Bist du auf der Suche nach praxiserprobten Kursen?
Das ist im Fokus:
- Stress effektiv abbauen, einfache Techniken direkt für den Büroalltag
- Verspannung lindern, beweglicher und kräftiger werden mit kurzen Übungen
- gesunde Routinen etablieren um körperlich und geistig fit zu bleiben
Aktuelle Übersicht:
Yoga, Atem- und Mentaltechniken sind für dich absolutes Neuland? Dann legst du mit 1. Starter los!
Wenn du bereits erste Yogakenntnisse hast, dann würde ich dir empfehlen mit Stufe 2 Explorer zu starten.
Nächste Starttermine erst wieder nach den Osterferien (Bayern).
Lasse dich direkt auf die Warteliste setzen. Dann wirst du nichts verpassen!
1. Starter: Entspannungs-Basislager
Dein erster Schritt zu einem stressfreien Arbeitsalltag!
Starte mit einfachen, effektiven Methoden, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Erlebe gezielte Yoga-, Atem- und Mentaltechniken, die dich sofort entspannter machen – auch mitten im Büroalltag!
2. Explorer: Der Weg zur Gelassenheit
Mehr Fokus, mehr Klarheit, mehr du.
Du hast die ersten Techniken gelernt – jetzt geht’s darum, Gelassenheit fest in deinen Alltag zu integrieren. Entdecke, wie du mit Stress souverän umgehst, mentale Stärke aufbaust und deine Energie gezielt einsetzt.
3. Leader: Souveränität im Alltag
Bleib ruhig, wenn’s drauf ankommt!
Meistere herausfordernde Situationen mit Klarheit und Selbstvertrauen. Lerne, wie du dich in Stressmomenten zentrierst, souverän kommunizierst und als Ruhepol in deinem Umfeld wirkst.
Schau mal, wie Kunden die Kurse erleben.
Da ich durch eine OP in der Schulterbeweglichkeit eingeschränkt bin habe ich lange überlegt wie ich da etwas Gutes für mich tun kann. Eine Freundin brachte mich auf die Idee mit Yoga anzufangen. Die Kursreihe bei Helmut war ein absoluter Glücksgriff! Mir tut das so gut, dass ich seitdem aktiv bei ihm im Yoga bin.
Hans
Ich hatte schon ein paar Yogakurse mitgemacht. Die haben auch gut getan, aber waren halt für die Allgemeinheit angelegt. Bei Helmut ist das anders. Hier bekommst du wirklich Konzepte an die Hand, die du auch bei wenig Zeit direkt im Büro nutzen kannst. Das ist genau das was ich gesucht hatte. Er ist zudem humorvoll und absolut souverän.
Petra
Bei Helmut merkst du einfach, dass er aus seiner eigenen Reise exakt fühlt was du für deinen Körper und Geist im Büro brauchst. Ich war lange skeptisch ob ich mit Yoga anfangen soll, weil das ja irgendwie jeder macht. Schön das ich Helmut gefunden habe. Bodenständig, Konzepte die wirklich auch im Alltag funktionieren. Top.
Brigitte
Dein Weg zu mehr Ruhe, Achtsamkeit & Gelassenheit.
Wenn du Tools brauchst, die dich im Büroalltag in deiner Mitte halten und du gut mit Stress umgehen können willst – dann bist du hier genau richtig.